domingo, 19 de julho de 2015

Sucos Fortalecedores do sistema imunológico


 
O sistema imunológico é o responsável pelas defesas naturais do organismo, que o protege contra infecções e agressões de vírus e bactérias.
Situações de estresse, tristeza, oscilações emocionais, alimentação inadequada debilitam o organismo, tornando-o suscetível a diversas doenças, que podem variar de resfriados a câncer.
Para fortalecer o sistema imunológico, é necessária uma alimentação balanceada, rica em nutrientes fortalecedores do sistema imune como a vitamina C e outros elementos antioxidantes.
Veja alguns sucos capazes de fortalecê-lo:




Vitamina de manga

2 mangas médias sem caroço picadas
1 litro de leite

Modo de preparo:

Bater no liquidificador.
Adoçar a gosto.


Suco de kiwi com maçã

4 kiwis
2 maçãs maduras
1 copo de água
Adoçar

Modo de preparo:

Descascar os kiwis e as maçãs e cortar em pedaços.
Processe na centrífuga e extraia o suco puro.
Adoce e sirva imediatamente.


Principais elementos terapêuticos


Manga:

Aumenta o sistema imunológico e combate a prisão de ventre.
Rica em fibras, ela pode ser usada ao natural, em saladas, sorvetes, mousses e até molhos para acompanhar pratos salgados.
Vitaminas: A, B1, B2 e B5. Minerais: potássio, fósforo e cálcio.

Kiwi:

Antioxidante, combate a infertilidade masculina, previne gripes e é afrodisíaco. Vitaminas: A, B e C.
Minerais: Cálcio, magnésio, potássio e ferro.


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